اقرأ وتابع أول بأول

الماء والطعام وانتفاخ البطن .. معلومات قصيرة عن كثب

الماء والطعام وانتفاخ البطن

هل يؤثر قلة شرب المياه سلبًا على المعدة؟

معظم الأمراض تحدث بسبب نقص المياه ونقص الأكسجين في الجسم؛ حيث أن كثرة المياه تؤدي إلى جعل الجسم قاعدي أكثر من كونه حمضي، بينما الوجبات السريعة تجعل الجسم حمضي أكثر من كونه قاعدي.

لذلك من الضروري شرب المياه بكميات مناسبة، والحصول على الأكسجين الكافي للجسم من خلال التمارين الرياضية.

ما هي أسباب النفخة في البطن بعد تناول الطعام؟

النفخة تكون عبارة عن مجمع للمشاكل في الجهاز الهضمي بسبب سرعة تناول الطعام وعدم المضغ، وإضافة إلى ذلك فإن طبيعة الطعام تؤثر بشكل كبير؛ فكلما كان الطعام دهني، كما يؤثر أثقل على المعدة، ويؤدي إلى عدم قدرة إنزيمات المعدة على هضم الطعام.

وكذلك تؤثر كمية الطعام التي نتناولها على إمكانية الهضم؛ فيجب أن نأكل كميات معقولة ولا نصل لمرحلة الشبع، مما يساعد في سهولة الهضم وخروج الطعام.

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “نحن قومٌ إذا أكلنا لا نشبع”.

ختامًا، الرياضة من الأمور المهمة جدًا التي تساعد في تجنب عسر الهضم.

Leave a comment

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *