خطوات استراتيجية حل المشكلات

كُتبت بواسطة:

في

هل تعسرت في حل مشكلة ما؟ هل واجهتك صعوبات في حياتك؟ لكل مشكلة حل، وهناك دائما أمل في أن تتحسن الأمور والأحوال فإن مع العسر يسرا.

بعض الاستراتيجيات الخاصة بحل المشكلات

  • أولاً فصل النفس عن المشكلة: فيجب أن تبحث عن مكان مريح لا يُزعجك فيه أحد لمدة عشرون دقيقة على الأقل، فعليك أن تجلس وتتنفس تنفساً عميقاً، وتُغمض عينيك، وتتخيل أنك في حالة تحد، وتفصل نفسك عن هذا الموقف؛ أي انظر إليه بصورة عامة، وشاهد نفسك في وضع المسيطر.
  • ثانياً إبطال الانفعال السلبي: وذلك بالتعامل مع المشاعر سواء كانت حزناً أو غضباً، وذلك قبل اللجوء إلى المنطق؛ لأن مشاعر الناس في معظم الأحيان شديدة السلبية، ولتحقيق ذلك يجب اتباع الآتي:
  1. خذ علماً بالمشكلة.
  2. تعاطف.
  3. أشعر مع الشخص، وشاطر همومه.
  • ثالثاً إيجاد حلول عملية: هناك طريقتان لتحقيق ذلك:
  1. الطريقة الأولى المساهمة بتقديم الحلول لهذه المشكلة: وهي طريقة فعالة للناس الميالين للتحليل الذهني، والمهتمين بالتفاصيل.
  2. الطريقة الثانية الانفراد في إيجاد الحل: وهي أن يتحمل الشخص مسئولية إيجاد الحل بمفرده، وهي طريقة مناسبة للأشخاص أصحاب السلوك الثوري، أو المنفجر.
  • رابعاً: الربط بالانفعالات الإيجابية: وذلك من خلال تزويد الشخص بعبارات تشجيعية، وإيجابية تزيده قوة، ومثابرة للسعي مرة أخرى.

وأنصحك أيضًا لتقرأ: كيف تكون سعيداً في العمل !