يسأل سائِل: هل صحيح أن الرياضة تبعد البرد والانفلونزا؟ أرجو التوضيح لو كان هناك رياضة معينة يمكن أن أقوم بها.
⇐ وهنا يقول أ.د. عبد الهادي مصباح –استشاري المناعة والتحاليل الطبية وزميل الأكاديمية الأمريكية للمناعة–: نعم الرياضة من الأشياء التي تقوي المناعة.
وينبغي ممارسة الرياضة؛ لأنها تحسن من أداء الجهاز المناعي، من خلال إفراز إندورفينات أو أفيونات طبيعية، ترفع من كفاءة الجهاز المناعي، وتجعله أكثر قوة في مواجهة الأمراض المختلفة، خاصة أمراض الجهاز التنفسي؛ لأن الضَّحك والرياضة من الأشياء التي ترفع الأجسام المناعية، من نوع IgA الموجود في الفم والأنف، أي مداخل الجهاز التنفسي التي يدخل منها فيروس الإنفلونزا وغيره.