صحة

الصحة أهم شيء قد تملكه على الإطلاق، ولكي تحافظ على صحتك سيلزمك الكثير من المعلومات التثقيفية حول الأمر، انت هنا في المكان المناسب.

نباتات تقي من نزلات البرد “الأنفلونزا”

الكثير من الناس يضعون النباتات الخضراء في البيت إما لجمالها أو لفوائدها، أيضاً يقول العلماء أن وضع النباتات داخل المنزل يمكن أن يعود بالعديد من الفوائد الصحية ويوضح العلماء أن وجود بعض النباتات الخضراء جانب السرير يمكن أن يُحسن من نوعية النوم في مُحاربة نزلات البرد. وللتعرُف أكثر على هذه النباتات من خلال متخصصين في …

نباتات تقي من نزلات البرد “الأنفلونزا” قراءة المزيد »

أسباب الإصابة بأمراض القلب

تُعد أهم أسباب الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية هي اتباع نظام غذائي غير صحي وعدم ممارسة الرياضة والتدخين، قد يسبب النظام الغذائي الغير صحي في ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون في الدم مما يؤدي للاصابة بالسمنة وهي اول بداية الخطر. من اعراض الإصابة بالنوبة القلبيه: ضيق في التنفس والم شديد في الصدر والشعور …

أسباب الإصابة بأمراض القلب قراءة المزيد »

العادات الغذائية الخاطئة

اصبحت العادات الغذائية السيئة التي تعود الناس على ممارستها خطرا يهدد حياتهم من اهم وأخطر هذه العادات هي الوجبات السريعة. اصبحت الوجبات السريعة من اهم انواع الطعام التي يفضلها الناس كبير او صغير، ذلك لاعتقادهم انها توفر الوقت والجهد، لكنهم لا يدركون مدي الخطر الذي تسببه هذه الوجبات فهي تسبب العديد من الأمراض ذلك لاحتوائها …

العادات الغذائية الخاطئة قراءة المزيد »

مرض السمنة والأطفال

السمنة من أول وأخطر أمراض العصر، وهي نتيجة انتشار الوجبات السريعة في العصر الحالي وعدم وعي الاسرة لخطورة السمنة. السمنة لا تحدث للكبار فقط، فهي أيضاً من أخطر مشكلات الأطفال السريعة في الانتشار. والسمنة في الصغر لها احتمالية كبيرة لاستمرارها في الكبر! اشارت التقديرات إلى أن السمنة تصيب حالياً ٤٢ مليون نسمة من الأطفال على …

مرض السمنة والأطفال قراءة المزيد »

مرضى القلب والتغذية

اصبحت أمراض القلب من أكثر الامراض انتشاراً في الفترة الحالية ومن اكثرها خطورة، تهدد حياة الكثيرين، وتحتل المرتبة الاولي في اسباب الوفاة على مستوي العالم، ذلك بسبب نمط الحياة الخاطئ والعادات السيئة هي اهم اسباب انتشار المرض. للسيطرة على هذا المرض يجب اتباع نمط حياة صحي، لتجنب الكثير من الاخطاء التي تؤدي للإصابة بالمرض، يجب …

مرضى القلب والتغذية قراءة المزيد »

نصائح لتجنب الإصابة بمرض الاكتئاب

يجب الحرص علي تقليل الزيوت المهدرجة والزيوت المشبعة كالموجودة في اللحوم الحيوانية والالبان كاملة الدسم والزبدة، والحرص علي تناول الدهون النباتية التي تحتوي علي الاوميجا 3 حيث وجد ان الاوميجا3 تعمل علي تقليل فرص الاصابة بالاكتئاب. ومن اكثر الاشياء التي تحتوي علي الاوميجا 3 الاسماك الزيتية كالسلمون والسردين، والزيوت النباتية كزيت الزيتون والافوكادو وبذور الكتان. …

نصائح لتجنب الإصابة بمرض الاكتئاب قراءة المزيد »

مضغ اللبان يفتح الشهية للأكلات غير الصحية

هل مضغ العلكة يخفف الشهية أم لا، وهل له علاقة بخسارة الوزن ؟ يشرح “د. كيفن حافظ” زميل دائم في الكلية الطبية الكندية: مضغ العلكة أو (اللبان) لا يخفف الشهية بل على العكس تماماً، قد يجلب الشهية، لأنه يسير ويسيل واللعاب في فم الإسنان، وبالتالي يحضّر الجسم لإستقبال طعام سيدخل له. فيتخلى الجسم عن إفراز …

مضغ اللبان يفتح الشهية للأكلات غير الصحية قراءة المزيد »