كثيرون ممَّن يتبعون هذا النظام الغذائي الشهير (Ketogenic Diet)؛ يسألون: هل تُسبب حمية الكيتو دايت فقدان العضلات؟
فيُجيب المختصّون أنَّ حمية الكيتو لا تُسبب فقدان للعضلات؛ لأنها تعتمد على البروتين مع ممارسة الرياضة. وبالتالي، يرفع مستوى العضلات وتُقلل من مستوى الدهون.
وهنا سؤال آخر يقول: هل الكيتو دايت يتسبَّب في تأثيرات جانبية أخرى مثل تهيج القولون وغيرها؟
لكن الإخصَّائيون نفوا ذلك؛ وقالوا: بالعكس لا تؤثر حمية الكيتو دايت على القولون، ولا تُسبب تهيجه، بل هي علاج لتهيج القولون مع شرب الكثير من السوائل والماء تحديداً.