سنة جديدة سعيدة
ساعات قليلة ونطوي صفحات عام مضى، ونبدأ العام الجديد 2022 ، ويقول خبراء التنمية البشرية أنه من المثمر أكثر بكثير بالنسبة لنا أن نُركز على الصعيد الشخصي، وقد قدمت مجلة “Psychology today” خمسة نصائح لقرائها؛ لجعل هذه السنة القادمة أكثر نجاحاً، وهذه النصائح هي:
- واجه الجانب المظلم في شخصيتك: فاجعل كل شيء كان في ظلام أن يظهر على السطح؛ لتراجع نفسك، فهذا الوقت من السنة مناسب جدًا لإعادة تقييم أفعالك، وتصرفاتك.
- تخلص من الأشياء غير المفيدة، التي لا تخدمك، أو تُعيقك عن تحقيق أهدافك، وهذا ينطبق بكل تأكيد على الضغائن، والمشاكل العاطفية السابقة.
- لا تأخذ تعهدات صعبة لتنفيذها في السنة الجديدة؛ لأنك من السهل أن تقولها بفمك، أو تُعلنها، لكن التنفيذ يكون صعباً، ومرهقاً.
- ضع هدفاً واحداً في السنة الجديدة، ولا تشتت نفسك بالأهداف الكثيرة؛ فتحقيق هدف واحد حقيقي سيأخذ من وقتك، ومجهودك، وطاقتك، أياً كان هذا الهدف، سواء من إنقاص وزنك، تعلم لغة جديدة، أو البدء في حضور جلسات لتعلم الموسيقى.
- ضع لنفسك طقوساً تُذكرك بتقدمك خلال السنة، كأن تغير نظامك الغذائي؛ لتساعد نفسك على تعزيز نشاطك البدني.
واقرأ من حول الويب: أدعية وأمنيات لي ولعائلتي في العام الجديد
اترك تعليقاً