أمراض القلب

أظهرت نتائج دراسةٍ طويلة الأمد في الولايات المتحدة نُشرَت في مجلة جمعية القلب الأمريكية؛ أنه كلما زاد الالتزام بنظام غذائي متوسطي قَلَّ احتمال الإصابة بالسكتة القلبية. ومن بين خمسة أنماط غذائية متبعة من المشاركين في الدراسة، وجِد أن الذين استمروا في نظامٍ غذائيٍّ يرتكز على الأطعمة المقلية والسكري واللحوم المصنعة أكثر عُرضة للإصابة بفقر الدم … اقرأ المزيد

ما هي أفضل وقاية للقلب، هل صحيح أن المشي السريع لمدة نصف ساعة جيد جداً للقلب؟ لا يوجد أفضل للجسم من الرياضة بشكل عام والمشي بشكل خاص، ويُفضل ممارسة رياضة الجري والهرولة في حدود 30 دقيقة في اليوم، ليس فقط للأطفال؛ بل لجميع الأعمار. حيث لا تقتصر ممارسة الرياضة على الشباب فقط، بل وكبار السن … اقرأ المزيد